Sustainable Bedding – 10 Tips For Eco-Friendly Bed Sheets

Du suchst nachhaltige Bettwäsche und willst wissen, worauf du bei der Wahl wirklich umweltfreundlicher Bettdecken, Kopfkissen oder Bettbezüge achten musst? Then you've come to the right place!

Rund ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir in unseren Betten. Da ist es auch kaum verwunderlich, dass immer mehr Menschen hochwertige Bettwäsche bevorzugen. Doch durch das Streben, möglichst live sustainably, spielt natürlich auch ihre Nachhaltigkeit eine immer größere Rolle.

In diesem Artikel habe ich dir deshalb die wichtigsten Tipps & Tricks für umweltfreundliche Bettwäsche zusammengestellt. Du lernst, worauf du beim Kauf achten musst und mit welchen Tricks du dafür sorgen kannst, dass sie dir möglichst lange Freude bereitet. Auf geht's!

10 Tipps: Wann ist Bettwäsche nachhaltig und worauf muss man achten?

We are all trying to improve our Schlafzimmer möglichst nachhaltig einzurichten. Dafür spielen neben Möbeln, Pflanzen, Teppichen oder Lampen natürlich auch die Betttextilien bzw. die Bettwäsche eine große Rolle. Eben genau die Stoffe, die Bettwaren vor Abnutzung schützen und hygienischer machen.

Dazu zählen vor allem die Bezüge für Pillows and comforters, fitted sheets, but also Mattress protector or topper. Nutze jetzt die folgenden Tipps, um dir wirklich nachhaltige Bettwäsche zu besorgen – und um möglichst umweltverträglich mit ihr umzugehen.

1. Natürliche Materialien bevorzugen

Für nachhaltige Bettwaren wird allgemein auf eine Vielzahl von Materialien gesetzt, die are used in the production. Empfehlenswert sind vor allem biologische Baumwolle, Leinen und Hanf. Hier möchte ich dir noch kurz erläutern, warum das so ist.

Organic cotton

Baumwolle ist widerstandsfähig, weich und lässt sich gut verarbeiten. Für die Herstellung zertifizierter Organic cotton becomes Massive savings in water and energy compared to conventional production.₁ Der Einsatz von Pestiziden ist dabei ebenfalls untersagt, was auch den Böden und somit der Natur zu Gute kommt.

Linen

Flax is mostly grown and processed into linen goods in Europe. This allows the Keep transport routes short and Reduce CO2 emissions.

Das hochwertige Gewebe ist ideal als nachhaltige und gesunde Bettwäsche geeignet, da es anschmiegsam, feuchtigkeitsabsorbierend und antiallergen ist. Außerdem ist es sehr widerstandsfähig and therefore much more durable than conventional fabrics.

Hemp

Bettbezüge aus Hanf sind sowohl im Sommer als auch im Winter eine gute und umweltfreundliche Wahl. In der kalten Jahreszeit sind sie wärmend und bei heißen Temperaturen haben sie einen kühlenden Effekt.

Da das Material zudem sehr saugfähig ist, eignen sich Bettbezüge aus Hanf auch besonders gut für diejenigen von uns, die nachts stark schwitzen. Der Anbau der Hanfpflanze benötigt zudem sehr wenig Wasser, as the roots of the plant reach up to three meters into the ground.

Tip: Von synthetischen Bettbezügen solltest du Abstand nehmen, da sie auf dem begrenzten Rohstoff Erdöl basieren, mit dessen Gewinnung u.a. ein hoher CO2-Ausstoß und oft auch Environmental destruction goes hand in hand.

2. Know different varieties of organic cotton.

Certified organic cotton is not only an environmentally friendly material, but also Very versatile. Heute gibt es Bettwäsche aus hochwertiger Baumwolle in verschiedenen Varianten. Most popular are the following three types, which you can use to guide your selection.

Baumwoll-Satin-Bettwäsche

Baumwoll-Satin-Bettwäsche besteht aus Baumwoll-Satin, also aus 100 Prozent natürlicher Baumwolle. Das feinfädige und dicht gewebte Material wird vor allem wegen seines seidig-luxuriösen Hautgefühls und des guten Temperaturklimas geschätzt.

Jersey-Bettwäsche

Aufgrund der speziellen Strickstruktur entstehen kleine, feine Maschen, die den Jersey-Bettbezügen ihre hohe Elastizität verleihen. Darüber hinaus wirken sie temperaturregulierend und atmungsaktiv. Jersey-Bettwäsche ist also nicht nur langlebig, sondern lässt sich auch das ganze Jahr über wunderbar nutzen.

Renforcé-Bettwäsche

Renforcé besteht aus einem weichen, glatten Baumwollgewebe. Auf der Haut fühlt es sich sehr angenehm an. Außerdem wirkt Renforcé-Bettwäsche temperature compensating und fördert den Moisture exchange. Im Grunde ist sie ideal für heiße Sommernächte, aber auch für frostige Winternächte.

3. Bei Bettwäsche unbedingt auf Umweltsiegel achten

Nachhaltige Bettwäsche besteht also aus natürlichen Materialien. So weit, so gut! Bei der Anschaffung solltest du jedoch etwas genauer hinschauen und darauf achten, dass sie aus kontrolliert biologischem Anbau stammen.

At well-known labels like Fairtrade, OEKO-TEX oder GOTS (Global Organic Textile Standard) erkennst du direkt, ob es sich wirklich um fair produzierte, nachhaltige Bettbezüge handelt.

4. Für Bettwäsche aus fairer, regionaler Produktion entscheiden

Nachhaltigkeit bezieht sich natürlich nicht nur auf das Material, sondern auch auf eine gerechte und ressourcenschonende Herstellung. Dazu zählt vor allem die Arbeit unter menschenwürdigen Bedingungen. Werden in der Lieferkette faire Löhne gezahlt? Und wie sind die Arbeitsbedingungen und das Arbeitsrecht im jeweiligen Herstellungsland? Sicherheit bekommst du hier u.a. wieder durch das Fairtrade-Siegel.

Noch besser ist es, wenn die Bettwäsche vor Ort in Deutschland hergestellt wird, da so Long transport routes, which is the climate change vorantreiben, vermieden werden. Zum anderen fördert die Bevorzugung regionaler Ware the local economy.

By the way: Viele Hersteller:innen fertigen ihre Produkte inzwischen nur noch auf Bestellung an, um eine Überproduktion zu vermeiden und der Disposable society to counteract. This, too, is an important step toward greater sustainability.

5. Ressourcenschonende, recycelte Bettwäsche nutzen

In a sustainable bedroom gehört definitiv Bettwäsche aus recycelten Stoffen. Sie wird from already used textiles or other recycled materials, thus creating valuable Natural resources be spared.

Their production process is also less energy and water intensive als bei konventioneller Bettwäsche. Dennoch profitierst du von einem kuscheligen und komfortablen Schlafgefühl – nur eben mit einem deutlich kleineren ecological footprint.

Tip on the side: Did you know that not all Pflanzen fürs Schlafzimmer geeignet sind? Grünlilie und Jasmin zählen beispielsweise zu denen, die den Schlaf fördern. Welche Pflanzen noch empfehlenswert sind, erläutere ich dir gern im verlinkten Beitrag.

6. Bettwäsche reparieren, wenn es möglich ist

Anstatt sie im Altkleider-Container zu entsorgen oder sie zum nächsten Wertstoffhof zu bringen, solltest du noch versuchen, beschädigte Bettwäsche zu reparieren. Oftmals sind es nur kleine Risse, Löcher oder losgelöste Nähtewhich can be easily repaired with a little skill and patience. But the important thing is that you rechtzeitig damit anfängst, damit die Schäden nicht noch größer werden.

Das Reparieren nicht schlussendlich nur nachhaltig, es schenkt deiner Bettwäsche auch ein zweites Leben und macht sie zu einem absoluten Unique.

7. Alte Bettwäsche neu denken

Die Reparatur ist nicht möglich? Kein Problem! Du musst nicht unbedingt das komplette Bettwäsche-Set austauschen, wenn nur ein Teil davon beschädigt ist. Oftmals lassen sich conjure up color-matching combinations from different sets. Ein lindgrünes Laken kann beispielsweise wunderbar mit dem Kissenbezug einer anderen Serie harmonieren, wenn beide Farben aufeinander abgestimmt sind.

Darüber hinaus bieten sich kreative Upcycling-Ideen an, um die Stoffe anderweitig zu nutzen. Ein alter Bettbezug kann zum Beispiel mit etwas Geschick in eine Kissenhülle, einen Schal oder einen praktischen Einkaufsbeutel be transformed.

So schenkst du dem Material ein zweites Leben und sparst natürliche Ressourcen für die Anschaffung der Dinge, die du aus ihnen upcycelst. Zudem verleiht es deiner Wohnungseinrichtung, deinem Outfit oder deinem Haushalt eine individuelle, persönliche Note.

8. Grundsätzlich auf Qualität und hochwertige Verarbeitung setzen

Die Langlebigkeit von Bettwaren spielt für ihre Nachhaltigkeit logischerweise eine große Rolle. Je länger man sie nutzen kann, desto nachhaltiger ist die Bettwäsche, da natürliche Ressourcen (wie z.B. Baumwolle, Wasser und Energie) geschont werden können und ein Neukauf vermieden wird. Zudem spart man auch noch bares Geld.

Aus diesen Gründen solltest du bei der Auswahl von Bettlaken, Kopfkissen- und Bettdeckenbezügen immer Wert auf hohe Qualität und eine sehr gute Verarbeitung legen. Qualität mag vielleicht etwas kostspieliger sein. Da die Waren widerstandsfähiger sind und länger halten, but the acquisition is worthwhile in the long term.

9. Prevent allergic reactions

Gerade als Allergiker:in kannst du gesundheitliche Folgen und einen Fehlkauf – und auch die unnötige Ressourcenverschwendung z.B. für das Material oder den Transport – schon im Vorfeld vermeiden. Organic cotton for example, is usually very allergy friendly.

Especially if you are very affected by allergic reactions such as sneezing or irritable cough, you should look for special Allergiker-Bettwäsche umsehen. Sie reduziert zum Beispiel die Allergenbelastung durch Hausstaubmilben im Schlafzimmer und lässt Haustauballergiker:innen wesentlich sleep better.

10. Bettwäsche richtig pflegen für eine langfristige Nutzung

Bettwäsche kann zwar nachhaltig produziert und hochwertig sein – wenn man aber schlecht mit den Textilien umgeht, ist es allerdings schnell um ihre Nachhaltigkeit geschehen. Durch eine sorgfältige Pflege (z.B. die Reparatur und das Waschen) und die Observance of the washing and care tips der Hersteller:innen, hast du glücklicherweise selbst in der Hand, dass du möglichst viele Jahre darin schlafen kannst.

Zwar lässt sich hochwertige Bio-Baumwoll-Bettwäsche in aller Regel bei bis zu 60°C in der Maschine waschen. Oft ist aber bereits ein materialfreundlicher Schonwaschgang bei 30 oder 40°C absolutely sufficient.

Additional Tip: Des Weiteren ist es für eine möglichst lange Nutzung ratsam, nicht jedem Trend hinterherzulaufen und dich direkt für dezentes und möglichst zeitloses Design deiner Bettwäsche zu entscheiden.

Nachhaltige Bettwäsche, leicht gemacht!

Nachhaltige Bettbezüge tragen zu einem responsible use of resources and a geringeren ökologischen Fußabdruck bei. Aus natürlichen Materialien gefertigte Bettwäsche sorgt gleichzeitig für einen erholsamen und gesunden Schlaf.

Auch wenn sie möglicherweise auf den ersten Blick etwas kostspieliger erscheinen mag, ist sie wesentlich langlebiger und somit auf Dauer günstiger. Zudem überwiegen schon beim Kauf die zahlreichen Vorteile für unsere Health and the environment.

"Be the change you wish to see in this world."

Mahatma Gandhi (more at Environmental protection quotes)

Hast du Fragen, Anregungen oder weitere Tipps für möglichst nachhaltige Bettwäsche? Dann freue ich mich auf deinen Kommentar.

Stay sustainable,

PS: In another article I have given you the best natürlichen Hausmittel für besseren Schlaf put together. If you like, take a look there too!