Ein Blick ins Badezimmer zeigt schnell: Hier sammelt sich im Alltag ziemlich viel Plastik und unnötiger Verbrauch an. Nachhaltige Körperpflege ist deshalb längst mehr als nur ein Trend – sie ist ein einfacher Hebel, um Müll zu vermeiden, Ressourcen zu schonen und bewusster mit Haut, Gesundheit und Umwelt umzugehen. Gerade im Badezimmer gibt es überraschend viel Einsparpotenzial.
In diesem Artikel zeige ich dir einfache Tipps, mit denen du deine Körperpflege Schritt für Schritt nachhaltiger gestalten kannst – alltagstauglich, plastikärmer und ohne großen Verzicht. Auf geht's!
1. Feste Naturseifen statt statt Shampoo aus der Plastikflasche nutzen
Jedes Jahr verbrauchen wir Deutschen durchschnittlich etwa zehn Flaschen Shampoo und 3,7 Flaschen Flüssigseife. Das sorgt für eine Menge Plastikmüll – zumal viele Produkte zusätzlich Mikroplastik und andere bedenkliche Inhaltsstoffe enthalten.
Eine einfache Alternative sind feste Naturseifen oder festes Shampoo. Sie kommen ohne Plastikverpackung aus, sind ergiebig und oft deutlich natürlicher zusammengesetzt.
Mit einer kleinen, wiederverwendbaren Dose kannst du feste Seife problemlos aufbewahren und auch unterwegs nutzen.
2. Wasser bewusst sparen
Beim Duschen, Händewaschen oder Zähneputzen verbrauchen wir täglich große Mengen Wasser – oft mehr als nötig. Schon kleine Veränderungen machen hier einen Unterschied.
Drehe das Wasser beim Einseifen oder Zähneputzen bewusst ab und bevorzuge kurze Duschen statt volle Badewannen. Auch ein Sparduschkopf kann helfen, den Wasserverbrauch deutlich zu reduzieren – ganz ohne Komfortverlust.
3. Mehrweg statt Wegwerf Pflegeprodukte verwenden
Viele Pflegeprodukte sind für den einmaligen Gebrauch gedacht und sorgen unnötig für Müll. Dabei gibt es längst praktische Mehrweg-Alternativen im sinne des Zero Waste Lebensstils, die genauso einfach in der Anwendung sind.
Setze zum Beispiel auf wiederverwendbare Abschminkpads, nachfüllbare Seifenspender oder Rasierer mit austauschbaren Klingen. Auch feste Produkte wie Shampoo-Bars helfen dabei, Verpackung einzusparen.
4. Naturkosmetik bevorzugen
Viele konventionelle Pflegeprodukte enthalten synthetische Inhaltsstoffe, die Haut und Umwelt belasten können. Naturkosmetik setzt stattdessen auf natürliche, oft biologisch angebaute Rohstoffe und verzichtet auf Mikroplastik sowie viele kritische Zusätze wie Palmöl, Silikone oder Erdöl.
Wenn du deine Körperpflege nachhaltiger gestalten möchtest, lohnt es sich, bewusst auf entsprechende Produkte zu achten. In der Welt der Bio Kosmetik gibt es glücklicherweise eine große Auswahl an Produkten und Marken.
Orientiere dich gern auch zertifizierten Siegeln wie Natrue oder EcoCert als kleine, zeitsparende Einkaufshelfer für eine wirklich nachhaltige Körperpflege.
5. Recycling-Toilettenpapier gebrauchen
Toilettenpapier wird täglich verwendet – umso größer ist hier der Einfluss auf die Umwelt. Herkömmliches Papier besteht oft aus frischen Holzfasern und verursacht dadurch einen hohen Ressourcenverbrauch. (siehe auch Abholzung der Wälder)
Recycling-Toilettenpapier ist die deutlich nachhaltigere Alternative, da es aus wiederverwertetem Altpapier hergestellt wird. Laut Ökotest wird in der Produktion nur die Hälfte an Energie und eben gar kein neues Holz gebraucht. Auch der Wasserverbrauch ist geringer.
6. Hausmittel als natürliche Alternative anwenden
Eine nachhaltige Körperhygiene kommt auch ohne hunderte Cremes, Fläschchen und Döschen aus! Zum Glück gibt es unzählige, natürliche Hausmittel die in der Körperpflege und in anderen Bereichen des Haushalts einsetzbar sind. Hier sind einige Beispiele als Inspiration für dich:
- Haare mit Apfelessig, Roggenmehl oder Lavaerde waschen
- Haartönung mit schwarzem Tee und Salbei
- Gesichtswasser aus Rosenblüten
- Paste aus Natron und Wasser gegen Mitesser
- Augenringe mit Zitronensaft und Olivenöl reduzieren
- Kokosöl als Feuchtigkeitsspender auf der Haut
- …
Tipp: Besonders Natron ist eine Allzweckwaffe im Haushalt. Unter Natron Anwendungen liste ich dir auf, wozu du es noch nutzen kannst!
7. Natürliche Pflegeprodukte selbst herstellen
Viele Pflegeprodukte lassen sich mit wenigen Zutaten ganz einfach selbst herstellen. So weißt du genau, was enthalten ist, und kannst auf unnötige Zusatzstoffe verzichten.
Zur nachhaltigen Körperpflege eignen sich beispielsweise die folgenden, selbstgemachten Kosmetik- und Pflegeprodukte, zu deren Herstellung ich dir jeweils eine Anleitung verlinkt habe:
- Zahnpasta aus Natron, Kokosöl und Birkenzucker selber machen
- Deodorant aus Kokosöl und Natron selbst herstellen
- Duschgel aus Naturseife und Speisestärke selbst machen
- …
8. Strom im Bad sparen
Auch der Stromverbrauch spielt eine wichtige Rolle für einen nachhaltigen Lebensstil. Im Badezimmer kannst du hier mit einfachen Maßnahmen ansetzen.
Versuche, nur die wirklich notwendigen Elektrogeräte zu nutzen und greife – wenn möglich – auf manuelle Alternativen zurück. Geräte, die du nicht regelmäßig brauchst, solltest du außerdem nicht im Standby-Modus lassen.
Ziehe stattdessen den Stecker, um unnötigen Stromverbrauch zu vermeiden und Energie zu sparen.
9. Zähne mit Holzzahnbürste und Zahnutztabletten putzen
Auch wenn sie etwa alle drei Monate ausgetauscht werden sollte, ist die Holzzahnbürste (z.B. aus schnell nachwachsendem Bambusholz) eine umweltfreundliche Alternative zur Plastikzahnbürste.
Für eine nachhaltige Zahnpflege eignen sich zudem Zahnputztabletten, die lose, im Glas oder in Papier verpackt erhältlich sind. Um Mund lösen sie sich auf, sodass du dir damit wie gewohnt die Zähne putzen kannst. Eine weitere nachhaltige Alternative stellt natürliche Zahnpasta dar, die ebenfalls ohne Mikroplastik und unnötige Zusatzstoffe auskommt.
10. Auf ökologische Reiniger setzen
Dieser abschließende Tipp für ein nachhaltiges Badezimmer bezieht sich auf dessen Reinigung. Um eine hygienische Sauberkeit und die Langlebigkeit von Armaturen und Geräten im Bad zu gewährleisten, kannst du ebenfalls auf einige wenige, klassische Hausmittel wie Natron, Essigessenz, Kernseife, Zitronensäure und Soda zurückgreifen.
Damit kannst du beispielsweise einen DIY Badreiniger oder einen natürlichen Glasreiniger herstellen. Im DIY Haushalt Blog bekommst du noch mehr Inspiration, um unzählige, chemische Putzmittel zu vermeiden und nachhaltig Geld zu sparen.
Nachhaltige Körperpflege im Badezimmer leicht gemacht!
Ob Hautpflege oder Zahnpflege, ob Müllvermeidung oder Ressourcenschonung – wie du siehst, lässt sich nachhaltige Körperpflege ganz einfach in den Alltag integrieren. Schon kleine Veränderungen können dabei einen großen Unterschied machen.
Ich hoffe, dass dir diese Tipps weiterhelfen und dich dabei unterstützen, dein Badezimmer Schritt für Schritt umweltfreundlicher zu gestalten.
„Die größte Gefahr für unseren Planeten ist der Glaube, dass jemand anderes ihn rettet.„
Robert Swan (mehr unter Umweltschutz Zitate)
Hast du noch Fragen oder eigene Ideen für nachhaltige Körperpflege? Dann teile sie gern in den Kommentaren!
Bleib nachhaltig,
PS: In einem weiteren Artikel habe ich dir die wichtigsten Tipps für natürlich weiße Zähne zusammengestellt. Viel Spaß beim Ausprobieren!
