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Chemie im Haushalt vermeiden โ€“ 10 Tipps, um gefรคhrliche Giftstoffe im Alltag zu reduzieren

Chemie im Haushalt reduzieren โ€“ Die besten Tipps, um gefรคhrliche Giftstoffe im Alltag zu vermeiden

Du willst gefรคhrliche Chemie aus deinem Haushalt verbannen? Dann bist du hier genau richtig! Ob Weichmacher, Konservierungs- oder Bleichmittel, ob in Reinigern, FuรŸbรถden, Bratpfannen, Spielsachen, Sonnencremes oder Regenjacken: Chemikalien sind in unserem Alltag allgegenwรคrtig.

Oft sind wir uns ihrer Existenz oder Gefahr jedoch gar nicht bewusst. Zum Beispiel, weil sie harmlos wirken, nicht sichtbar sind oder weil wir bisher einfach nicht wussten, dass die jeweiligen Stoffe als bedenklich gelten. Glรผcklicherweise ist es gar nicht so schwer, den eigenen Alltag chemiefreier zu gestalten und so sowohl die eigene Gesundheit als auch unsere Umwelt zu schรผtzen.

In diesem Artikel stelle ich dir deshalb jetzt die wirkungsvollsten Tipps vor, um mรถglichst viele giftige oder anderweitig gefรคhrliche Chemikalien im Haushalt zu vermeiden. Auf geht's!

Grรผnde: Warum weniger Chemie im Alltag?

Warum weniger Chemie im Haushalt?

Chemikalien in Alltagsprodukten sind oft nicht nur fรผr uns Menschen, sondern auch fรผr die Umwelt eine Belastung. Viele der gesundheitsgefรคhrdenden und umweltbelastenden Stoffe gelangen รผber das Abwasser in die Natur und kรถnnen dort schwere Schรคden anrichten.

Zur genauen Bestimmung der chemischen Konzentration einer bestimmten Substanz kommt dann oft die sogenannte Titration zum Einsatz. Das Verfahren zeigt uns, dass selbst kleinste Mengen von Chemikalien in unseren Produkten nachgewiesen werden kรถnnen. Mรถgen sie auch noch so gering sein, kรถnnen sie sich bei regelmรครŸiger Anwendung ansammeln und eine schรคdliche Wirkung entfalten.

Hier habe ich dir einmal die wichtigsten Motive fรผr die Reduzierung von Chemikalien im Haushalt samt kurzer Erlรคuterung zusammengetragen. Als kleine Zusatz-Motivation fรผr die Umsetzung der danach folgenden Tipps, sozusagen.

Chemikalien schaden unserer Gesundheit

Parabene, Phthalate, Formaldehyd, Pestizidrรผckstรคnde… viele chemische Zusรคtze kommen in Alltagsgegenstรคnden wie Kosmetika, Reinigungsmitteln, Lebensmitteln oder Kleidungsstรผcken vor und belasten unsere Kรถrper. So werden sie zum Beispiel mit Allergien, Hautreizungen, Hormonstรถrungen oder sogar Krebs in Verbindung gebracht.

Indem du weniger Chemie im Alltag zulรคsst, minimierst du also das Risiko fรผr Krankheiten und schรผtzt deine langfristige Gesundheit โ€“ und die deiner Kinder und auch Haustiere. Vor allem fรผr die Entwicklung von Kindern ist ein natรผrliches Lebensumfeld entscheidend. Gehe deshalb mit positivem Beispiel voran.

Chemische Giftstoffe zerstรถren die Umwelt

Die Reduzierung von chemischen Schadstoffen in deinem Haushalt fรถrdert aber nicht nur eine gesunde Lebensweise, sondern schรผtzt auch noch unseren Planeten. Denn viele Chemikalien, die in Alltagsprodukten vorkommen, gelangen frรผher oder spรคter in die Umwelt.

Ein paar Beispiele gefรคllig? Mikroplastik aus Kleidung und Kosmetika verschmutzt die Meere und erreicht unter anderem รผber den Hausabfluss die Gewรคsser dieser Welt. Chemische UV-Filter aus den Sonnencremes fรผr den Strandurlaub beschleunigen das Korallensterben. Und landwirtschaftlich eingesetzte Pestizide wie Glyphosat, tรถten Wildbienen und zerstรถren die Biodiversitรคt.

Sind Bรถden und Gewรคsser einmal mit Umweltgiften kontaminiert, sind diese nur schwer wieder abbaubar. Da die Gifte auch in unsere Nahrungskette gelangen kรถnnen, schaden wir damit nicht nur der Tier- und Pflanzenwelt, sondern schlussendlich auch uns selbst. Chemikalien im Alltag zu vermeiden, hilft also sowohl deiner Gesundheit, aber vor allem auch unserem Planeten.

10 Tipps: Wie kann man Chemie im Haushalt vermeiden?

Haushalt ohne Chemie durch Naturkosmetik

Dich zu informieren, ist schon einmal der erste Schritt! SchlieรŸlich kann nur so eine spรผrbar positive Verรคnderung entstehen.

Hier habe ich dir jetzt die wichtigsten Tipps aufgelistet und erlรคutert. Integriere sie direkt oder nach und nach in deinen angestrebten „Alltag ohne Chemie“.

1. Naturkosmetik bevorzugen

Herkรถmmliche Kosmetikprodukte (z.B. Cremes, Duschgels, Zahnpasten, Peelings oder Shampoos) enthalten oft eine Vielzahl von Chemikalien, die Hautirritationen oder Allergien auslรถsen kรถnnen. Bei zertifizierter Naturkosmetik wird allerdings im Regelfall auf bedenkliche chemische Inhaltsstoffe verzichtet.

Die entsprechenden Produkte enthalten zum Beispiel keine synthetischen Duft-, Farb- oder Konservierungsstoffe, kein Erdรถl, keine Parabene, keine Silikone, kein Triclosan und auch keine Paraffine. Stattdessen werden sie (fast immer komplett) auf pflanzlicher Basis hergestellt.

Wenn du deine Hautpflegeroutine auf Naturkosmetik umstellst, tust du also sowohl dir selbst als auch der Umwelt einen groรŸen Gefallen.

2. Auf Siegel achten

Fรผr weniger Chemie im Alltag kannst du durchaus auch deiner Nase und deinen Augen vertrauen. Noch einfacher erkennst du chemiefreie Produkte allerdings an vertrauenswรผrdigen Bio- oder Umweltzeichen, wie beispielsweise dem EU Ecolabel oder dem Demeter-Siegel.

Sie garantieren, dass bei der Herstellung (mindestens weitgehend) auf den Einsatz schรคdlicher Chemikalien verzichtet wurde. Gerade bei Lebensmitteln, Kosmetika und Textilien lohnt es sich, gezielt nach diesen Kennzeichnungen zu suchen.

Zusatz-Tipp: Neben Gรผtesiegeln kรถnnen dir auch die Ergebnisse von Warentests helfen!

3. Second-Hand kaufen

Gebraucht zu kaufen hat viele Vorteile! Dazu zรคhlt auch, dass chemische Schadstoffe bereits oft ausgewaschen, ausgelรผftet oder entwichen und die Second-Hand-Waren somit gesรผnder sind. Das gilt vor allem fรผr Kleidung!

Zudem zรคhlt besonders die Fast Fashion Industrie heutzutage zu den grรถรŸten Umweltsรผndern. Fรผr die Herstellung der kurzlebigen Billigmode werden nรคmlich oft aggressive Chemikalien eingesetzt, die aus den Fabriken dieser Welt in Flรผsse abgeleitet werden.1

Bewusst gebrauchte Klamotten (aber auch gebrauchte Mรถbel, Kuscheltiere und andere Gegenstรคnde) zu kaufen, hilft entscheidend dabei, gefรคhrliche Chemie im Haushalt zu vermeiden. Schau dich also einfach mal auf dem Flohmarkt oder bei Online-Kleinanzeigen um.

4. Auf natรผrliche Putzmittel setzen

Herkรถmmliche Reinigungsmittel enthalten oft chemische Inhaltsstoffe (z.B. Chlor, Ammoniak oder Phosphat) die nicht nur die Oberflรคchen in deinem Zuhause, sondern auch deine Atemwege und deine Haut angreifen.

Es gibt jedoch zahlreiche Alternativen zu den chemischen Putzmitteln, die genauso effektiv, aber wesentlich umwelt- und gesundheitsfreundlicher sind. Essig, Backpulver, Zitronensรคure und Natron sind zum Beispiel chemiefreie natรผrliche Reiniger, die du in vielen Bereichen deines Haushalts einsetzen kannst. Sie reinigen grรผndlich und sind gleichzeitig ungiftig.

Hier ein paar passende weiterfรผhrende DIY-Anleitungen:

Tipp: Unter Natron Anwendungsgebiete habe ich dir einfach mal ein paar praktische Einsatzmรถglichkeiten zusammengestellt.

5. Lebensmittel unverpackt kaufen

Einkauf auf regionalem Wochenmarkt vermeidet Chemikalien

Viele Lebensmittel sind in Plastik verpackt! Oft bestehen zum Beispiel Kunststoffflaschen und Dosenbeschichtungen allerdings aus bedenklichen Chemikalien wie Bisphenol A (BPA), die in unsere Lebensmittel รผbergehen kรถnnen.

Achte also darauf, deine Lebensmittel mรถglichst ohne Verpackung, also lose und frisch, einzukaufen. Das funktioniert besonders gut auf dem Wochenmarkt oder in Unverpackt-Lรคden. So vermeidest du schlussendlich nicht nur viele Chemikalien des Alltags, sondern reduzierst auch noch deinen Plastikmรผll.

6. Frischluft statt Raumdรผfte nutzen

Weniger Chemie im Alltag zuzulassen, kann echt so einfach sein! Anstatt รผberall kรผnstliche Raumdรผfte zu versprรผhen und Duftkerzen anzuzรผnden, die gesundheitsgefรคhrdende Stickoxide und auch Feinstaub produzieren, solltest du einfach mal hรคufiger das Fenster aufmachen, um das Raumklima zu verbessern. ๐Ÿ˜‰

Bevorzuge aber das StoรŸlรผften am Morgen und am Abend, anstatt die ganze Zeit das Fenster auf Kipp zu stellen. So kannst du vor allem in der kรคlteren Jahreszeit viel Energie sparen.

AuรŸerdem bietet es sich an, etwaige unbedenkliche und wunderbar riechende Raumdรผfte mit ein paar Tropfen รคtherischer ร–le und einer Wasserschale oder getrockneten Krรคutern und Blumen in einem Sรคckchen selbst herzustellen.

7. Wasserfilter verwenden

In einem chemiefreien und mรถglichst natรผrlichen Zuhause kann auch ein Wasserfilter (z.B. Osmosefilter) nicht schaden. Das Leitungswasser in Deutschland ist zwar trinkbar und die Schadstoff-Spuren sind weit unter den erlaubten Grenzwerten โ€“ doch auch die Spuren von Blei, Chlor, Arzneimittelresten, Ammonium und Pestiziden kann man so mรถglichst eindรคmmen.

Tipp: Wie du Leitungswasser schmackhafter und spannender machst, habe ich dir รผbrigens in einem weiteren Artikel zusammengetragen. Schau gern mal rein!

8. Auf natรผrliche Materialien setzen

Bei der Wahl von Mรถbeln, Teppichen, Textilien oder Kรถrben solltest du gezielt Ausschau nach Produkten aus natรผrlichen Materialien wie zum Beispiel Holz, Baumwolle oder Seegras setzen. Sie enthalten weniger bis gar keine Chemikalien.

Besonders bei Dingen, die in direktem Kontakt mit deiner Haut stehen, wie Bettwรคsche oder Kleidung, solltest du diesen Tipp unbedingt beherzigen. Unter anderem, um Hautirritationen oder allergische Reaktionen gezielt zu verhindern.

Setze auรŸerdem auf pflanzliche Farben und Lacke ohne sogenannte VOCs (flรผchtige organische Verbindungen) und tausche Teflonpfannen gegen Keramik- oder Gusseisenpfannen ein.

9. Selbstgemachte Kosmetik ausprobieren

Ob Cremes, Shampoos oder Lippenbalsam โ€“ viele Kosmetikprodukte kannst du mit wenigen, natรผrlichen Zutaten ganz einfach und kreativ selbst herstellen.

Der Vorteil: Du hast die volle Kontrolle รผber die Zutaten und kannst bewusst auf schรคdliche Inhaltsstoffe verzichten. Gleichzeitig macht es auch echt SpaรŸ, neue Rezepte auszuprobieren und individuelle Pflegeprodukte zu kreieren.

Auch hier wieder ein paar weiterfรผhrende Beitrรคge bzw. Vorschlรคge aus meinem Blog:

10. Pflanzenschutzmittel meiden

Auf Umweltgifte im Garten vermeiden durch natรผrliche Schรคdlingsbekรคmpfung

Ob Pestizide, Herbizide, Fungizide, Dรผngemittel mit synthetischen Nรคhrstoffen, chemische Rasenpflegeprodukte, Bodenverbesserer, Insektenabwehr– oder Algenbekรคmpfungsmittel: In herkรถmmlichen Gรคrten ist der Einsatz von Chemikalien leider nicht unรผblich.

In einem Naturgarten haben sie allerdings nichts verloren. Denn sie kรถnnen nicht nur vielen Pflanzen und Gartentieren, sondern auch deiner Gesundheit schaden. Zudem gelangen die giftigen Substanzen ins Grundwasser.

Fรผr weniger Chemie im Alltag solltest du besser auf nachhaltige Schรคdlingsbekรคmpfung (z.B. Marienkรคfer anlocken gegen Blattlรคuse) und natรผrlichen Dรผnger (z.B. Kompost oder Kaffeesatz) setzen.

Weniger Chemie im Alltag, leicht gemacht!

Wer die vielen Chemikalien in unseren Alltagsprodukten kennt und versucht, den eigenen Haushalt mรถglichst natรผrlich zu meistern, steht auf den ersten Blick vor einer enormen Herausforderung. Doch wie du hier und heute erfahren hast, gibt es viele einfache und effektive Mรถglichkeiten, gefรคhrliche Giftstoffe gezielt zu umgehen.

„Die Natur ist die beste Apotheke.“

Sebastian Kneipp (mehr unter Gesundheit Zitate)

Indem du auf natรผrliche Alternativen setzt, tust du nicht nur deiner Gesundheit, sondern auch der Umwelt und der biologischen Vielfalt etwas denkbar Gutes. Es lohnt sich also, bewusst auf die Inhaltsstoffe und Materialien in deinem Alltag zu achten und schrittweise Verรคnderungen vorzunehmen. Jeder kleine Schritt zรคhlt dabei!

Hast du Fragen, Anregungen oder weitere Tipps fรผr einen mรถglichst chemiefreien Haushalt? Dann schreib mir gern einen Kommentar unter diesen Artikel.

Bleib gesund und umweltbewusst,

Christoph von CareElite - Plastikfrei leben

PS: Auch Zigaretten setzen in der Umwelt Giftstoffe frei. Alles Wichtige darรผber โ€“ und wie du garantiert schnell und zielgerichtet mit dem Rauchen aufhรถrst, erfรคhrst du jetzt jeweils in den verlinkten Blogartikeln!

  1. Greenpeace e.V.: Textilindustrie vergiftet Gewรคsser (Stand: 09.10.2013), abrufbar unter https://www.greenpeace.de/engagieren/nachhaltiger-leben/textilindustrie-vergiftet-gewaesser. [09.09.2024]. โ†ฉ๏ธŽ
Kaffekasse Verbesserungsvorschlรคge

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Christoph Schulz

Christoph Schulz

Ich bin Christoph, Umweltwissenschaftler und Autor - und setze mich hier bei CareElite gegen den Plastikmรผll in der Umwelt, den Klimawandel und alle anderen groรŸen Umweltprobleme unserer Zeit ein. Gemeinsam mit weiteren, umweltbewussten Bloggern will ich dir Tipps & Tricks fรผr ein natรผrlich-gesundes, nachhaltiges Leben sowie deine persรถnliche Weiterentwicklung an die Hand geben.