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10 Annoying Things You Hear as a Vegan – And How to Respond

Annoying Things Phrases Vegans Get to Hear Often

Du suchst lästige Sätze, die man sich als Veganer:in besonders oft anhören muss? Then you are exactly right here! There are really countless Prejudices against the vegan lifestyle. Doch so mancher Spruch von Fleischesser:innen bleibt uns dann doch noch lange im Gedächtnis – und in der jeweiligen Situation glatt im Halse stecken.

Einfach, weil er unlogisch ist – und umso seltsamer und nerviger wird, je öfter er einem im Freundes- und Bekanntenkreis zu Ohren kommt, auch wenn er im Regelfall gar nicht böse gemeint ist.

In diesem Artikel möchte ich dir jetzt einige dieser merkwürdigen Aussagen vorstellen, die ich als Veganer – ehrlich gesagt – einfach nicht mehr hören kann. Außerdem bekommst du jeweils eine passende schlagfertige Antwort darauf an die Hand. Auf geht's!

Book Tip: Im Buch Vegan ist Unsinn!“ (is available here*) werden alle typischen Vorurteile gegenüber der pflanzlichen Ernährung und veganen Lebensweise logisch widerlegt. Schau es dir unbedingt mal an. Hier möchte ich mich jetzt aber vor allem auf die lockeren Sprüche fokussieren, die Fleischesser:innen besonders schnell über die Lippen kommen. aber schon unmittelbar beim Hörensagen unsinnig erscheinen.

1. you do not know what you are missing!

Chickenwing and chicken

It is yes nicht so, dass ich als Veganer auf die Welt gekommen bin. Einen Großteil meines Lebens habe ich persönlich sehr gerne Fleisch, Eier und Milchprodukte gegessen. Ich verzichte ja auch nicht aufgrund des schlechten Geschmacks auf diese Produkte, sondern aus ethischen, ökologischen und gesundheitlichen Motiven.

And since it is countless, delicious, flavorful, plant-based foods and recipes gibt, verpasse ich dabei auch nichts. Im Gegenteil: Die pflanzliche Küche ist unglaublich vielfältig, weshalb der Spruch auch von Veganer:innen an Mischköstler:innen gerichtet sein könnte.

Ergänzend könnte man noch die Bücher „Vegan & Easy“ (is available here*) and „Vegan Foodporn“ (is available here*) von Bianca Zapatka empfehlen, um einen direkten Einstieg zu geben.

Don't worry: Du wirst auch nicht bereuen, kein Fleisch mehr zu essen! Doch auch das ist eine ähnlich merkwürdige Aussage, die ich als Veganer öfter zu hören bekomme. Bei einer ausgewogen-veganen Ernährungsweise bereut man erfahrungsgemäß nur, nicht früher damit angefangen zu haben.

2. you don't have to follow every trend!

Den Begriff Veganism gibt es bereits seit der Gründung der „Vegan Society“ im Jahr 1944. Auch die täglich steigenden Zahlen der Veganer:innen in Deutschland und der Welt unterstreichen einen positiven Trend.1 Und dass man nicht bei jedem Trend mitmachen muss, sehe ich grundsätzlich auch so.

But the Veganism is not a trend, but a animal-friendly, environmentally conscious and health-promoting movement, which above all stands for values such as justice, non-violence and freedom that will improve social coexistence.

Per Definition wird „soweit wie praktisch durchführbar“ versucht, „alle Formen der Ausbeutung und Grausamkeiten an leidensfähigen Tieren“ zu verhindern.

Als Veganer könnte ich auch Fleischesser:innen fragen, warum sie das machen, was der Großteil in unserer Gesellschaft macht. Man muss ja „nicht immer das machen, was alle machen“. 😉

Recommendation: Das Buch „Tiere essen“ von Jonathan Safran Foer (is available here*) regt zum Nachdenken über den Konsum von tierischen Lebensmitteln an. Alternativ liefert dir auch der Artikel über Carnism viele wichtige Informationen.

3. then you eat away my food!

The theory that you can only Lettuce, grass and dusty hay and thus the usual feed of rabbits, cows and other animals from the Factory farming essen würde, ist wohl so etwas wie der Klassiker unter den Sätzen, die Veganer:innen nicht mehr hören können.

But actually eat the Billions of innocent "farm animals" bred for performance the food away from the people. Problems like the World hunger würde es längst nicht mehr geben, wenn alle Menschen die angebauten Pflanzen direkt verzehren und den „Umweg Tier“ vermeiden würden.

4. from lettuce shrinks the biceps!

Dieser Satz hat seine Wurzeln zwar beim gleichnamigen Lied des Rappers Kollegah – doch mittlerweile hat er sich verselbstständig, sodass viele Veganer:innen ihn sich regelmäßig anhören müssen.

The Pale skinny vegan stereotype hält sich immer noch hartnäckig. Doch Veganer:innen knabbern im Regelfall nicht ständig wie Kaninchen an Salatblättern, sondern ernähren sich bewusst proteinreich.

Pumpkin seeds, peanuts, oatmeal, chickpeas, lentils, beans and Whole wheat pasta are just a few examples of Vegetable protein sources.

Strongman Patrick Baboumian, Arnold Schwarzenegger or the YouTuber „Hench Herbivore“ sind zudem lebende Beweise dafür, dass der Muskelaufbau und -erhalt mit einer pflanzlichen Ernährungsweise funktioniert.

Tip: All about Proteins in vegan diet erfährst du im verlinkten Beitrag! Außerdem kann ich dir an dieser Stelle noch die Dokumentation "The Game Changers" (is available here*) empfehlen, bei der es um pflanzliche Sporternährung und ihre Vorteile geht.

5. then what should the massai eat?!

Masai - sentences that vegans have to listen to

Ein ebenfalls sehr seltsamer Spruch zur (meist nicht einmal geforderten) Rechtfertigung des eigenen Fleischverzehrs ist die Berufung darauf, dass sich ja nicht jeder Mensch vegan ernähren könne.

Doch nur weil eine ostafrikanische Volksgruppe mit halbnomadischer Lebensweise möglicherweise nicht ausschließlich pflanzliche Mahlzeiten zu sich nehmen kann, ist das nicht auch in unserer westlichen Welt der Fall.

On the contrary: Wir haben im Supermarkt die Qual der Wahl. Und kaufen das Fleisch von Tieren abgepackt in Plastikbehältern und ihre Muttermilch im TetraPak. Oft ist es nur ein Griff weiter im Regal zur veganen Milchalternative.

Deshalb ist die seltsame Ausgangsfrage absolut unlogisch. Greife einfach zu Hafer-, Mandel-, Reis- oder Sojamilch. (gibt's alles hier bei Velivery*)

6. i eat vegan sometimes, so you can eat meat sometimes too!

So löblich es auch ist, dass Fleischesser:innen auch immer öfter pflanzliche Gerichte ausprobieren, so lästig ist es auch für Veganer:innen, diesen Satz zu hören.

Zum einen, weil ein Großteil auf dem Teller der mischköstlichen Mahlzeiten (Beilagen wie z.B. Gemüse) sowieso vegan is.

Und zum anderen, weil eine pflanzliche Ernährungsweise nicht bewusst auf Kosten anderer Lebewesen beruht. Veganer:innen verzichten eben nicht aus geschmacklichen, sondern im Regelfall aus tiefsten ethischen Motiven auf den Konsum tierischer Produkte.

7. so you only eat salad now, right?

Dieser Satz hätte auch mir durchaus in den ersten 30 Jahren meines Lebens über die Lippen kommen können. Ich ging davon aus, dass Fleisch, Eier und Milchprodukte bei einer pflanzlichen Ernährungsweise einfach vom Teller verschwinden und nur noch Salatblätter übrig bleiben würden.

Doch glücklicherweise kann man continue to eat burgers, pasta and pizza – nur eben mit tierfreundlichen Zutaten. Das ist heutzutage sogar so einfach, wie nie zuvor. (siehe „Vegan Foodporn“ von Bianca Zapatka*)

Just one week after I started, I noticed the Variety of vegan recipes and new cooking ideas that should make it incredibly easy for everyone to not have one, or at least clearly Eat less meat.

Und dann gibt es ja auch noch pflanzliche Ersatzprodukte, die aussehen und schmecken wie gewohnte tierische Lebensmittel – und deshalb den Umstieg zusätzlich erleichtern. (hier gibt es eine große Auswahl*)

Tip: The Veganuary for example, is a great chance to try the plant-based diet for a month.

8. and when will you stop again? It's just a phase anyway!

Viele Mischköstler:innen erwarten, dass man als Neu-Veganer eh nur kurz motiviert ist, dann feststellt how complicated it all is – und das Vorhaben aufgibt. Vielleicht auch deshalb, weil sie es so von sich selbst so erwarten würden.

Doch sich für eine vegan lifestyle zu entscheiden, ist (wenn ethisch motiviert) keine kurzweilige Sache, die man schnell wieder ad acta legt. Es ist a decision for life, die aus tiefstem Herzen kommt.

Eine Entscheidung, um die eigenen Werte wieder in Einklang mit dem eigenen Handeln zu bringen. Denn "I love animals, but pay money to have someone kill them for me". ist ein Widerspruch in sich – und ein großartiges Beispiel für cognitive dissonance.

Tip: Me the Dominion" film made vegan because it shows the background of factory farming. At vegan documentaries stelle ich dir diese und weitere hilfreiche Dokus noch genauer vor.

9. plants have feelings too!

Tatsächlich ist das ein Spruch, den man sich als Veganer especially often anhören muss. Doch Tiere und Pflanzen auf ein identisches seelisches Level zu hieven, ist natürlich völlig absurd.

Animals have a central nervous system und fühlen z. B. Freude und Schmerzen, so wie wir Menschen auch. Pflanzen hingegen haben dies zum derzeitigen Stand der Forschung nicht. Sie zeigen biochemische Reaktionen, wie das Drehen zur Sonne, die so manchen Menschen glauben lassen, dass in ihnen auch eine Gefühlswelt schlummert.

Doch selbst wenn irgendwann herausgefunden werden sollte, dass Plants have feelingswe humans should all the more stop eating meat. Finally, for the Feed from cows, pigs and chickens unzählige Mengen an Pflanzen angebaut und „getötet“ werden.

10. but fish goes, right?

Fish is okay? Sayings that vegans can no longer hear

It is always surprising when people see a fish consider such an inferior being, dass sie seine Körperteile auf dem Teller nicht einmal als Fleisch bezeichnen. (mehr unter „Ist Fisch Fleisch?“)

Doch auch Fische sind Animals, have feelings und einen Lebenswillen2 – und gehören deshalb bei einer veganen Ernährungsweise selbstverständlich nicht auf den Teller.

Wenn du gerne Fisch isst, aber auf Tierleid verzichten möchtest, kann ich dir diese pflanzlichen Fischalternativen* ans Herz legen. Sie machen den Umstieg leichter.

Ergänzend solltest du dir außerdem Omega-3 fatty acids als Nahrungsergänzungsmittel besorgen (is available here*), um auch gesundheitlich auf der sicheren Seite zu sein.

What vegans have to listen to...

Ja, die genannten Sprüche sind manchmal echt lästig, unlogisch und auch extrem merkwürdig. Doch sie sind eigentlich nie böse gemeint, sondern werden in aller Regel nur ausgesprochen, weil sich dein Gegenüber (noch) nicht mit dem Veganismus befasst hat.

Letztendlich können Veganer:innen und Vegetarier:innen durch lockeres und logisches Entkräften dazu beitragen, dass sie in Zukunft immer seltener zu hören sind. 🙂

"Animals are my friends and I don't eat my friends."

George Bernard Shaw, irischer Dramatiker (1856-1950) (mehr unter Animal welfare quotes)

Ich hoffe, dass ich dir hier einige häufig gehörte unterhaltsame Aussagen vorstellen konnte. Fallen dir weitere seltsame Sätze ein, die sich Veganer:innen öfter mal anhören müssen? Dann freue ich mich schon auf deinen Kommentar!

Stay animal-friendly,

Christoph from CareElite - Plastic-free living

PS: Eine gute Einführung in die vegane Küche liefert dir auch der Online-Kurs „Vegan werden leicht gemacht“ von isshappy*. Just give it a try!

References:

  1. Statista GmbH: Vegetarismus und Veganismus, abrufbar unter https://de.statista.com/themen/2636/fleischverzicht. [10.02.2025]. ↩︎
  2. Lynne U. Sneddon: Evolution of nociception and pain: evidence from fish models (Stand: 23.09.2019), abrufbar unter https://royalsocietypublishing.org/doi/full/10.1098/rstb.2019.0290. [10.02.2025]. ↩︎
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Christoph Schulz

Christoph Schulz

I am Christoph, an environmental scientist, activist and author, and here at CareElite I am committed to tackling the environmental problems of our time and to promoting the most conscious and sustainable way of life possible in our society.

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