Gesund schlafen – 10 Tipps für erholsamen Schlaf
Wie kann man gesund schlafen? Ein erholsamer Schlaf ist die Basis für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Denn während du im Bett dahinschlummerst, verarbeitet dein Gehirn die Eindrücke des Tages…
Warum Leitungswasser trinken? 10 Vorteile vom Wasser aus dem Hahn
Du fragst dich, warum du Leitungswasser trinken solltest? Dann stelle ich dir jetzt die entscheidenden Vorteile des guten, alten „Kranebergers“ vor! Wir lernen von kleinauf, dass wir täglich 2-3 Liter…
Nachhaltige Karten gestalten – 6 Tipps für umweltfreundliche Geschenk- und Einladungskarten
Du willst Karten nachhaltig gestalten? Ob Einladung oder Geschenk – ob Hochzeit, Geburtstag, Taufe oder Trauer – hier bist du auf jeden Fall an der richtigen Adresse. Nichts ist langweiliger…
Wasserknappheit stoppen – 10 Dinge, die du gegen den Wassermangel tun kannst
Wie lässt sich Wasserknappheit stoppen? Ohne Wasser, kein Leben! Schon heute haben etwa 2,1 Milliarden Menschen auf der ganzen Welt keinen Zugang zu sauberem Trinkwasser.₁ Unsere ressourcenverschwenderische Lebensweise und der…
Augen schonen am Computer – 10 Tipps gegen müde Augen am Bildschirm von PC & Smartphone
Du willst am Computer deine Augen schonen? Dann bist du hier genau richtig! Ich denke wir sind uns einig, dass es alles andere als ein natürliches Verhalten ist, wenn wir…
Niacin (Vitamin B3) – Steckbrief, Tagesbedarf & mehr
Du willst dich über Niacin informieren? Dann bist du hier goldrichtig! Denn ich gebe dir jetzt die wichtigsten Informationen über das wasserlösliche Vitamin an die Hand, das auch Vitamin B3…
Vitamin B1 – Steckbrief, Tagesbedarf & mehr
Wir legen los mit einem kurzen Steckbrief und den wichtigsten Infos. Danach geht es weiter mit der Aufnahme, empfohlenem Tagesbedarf, physiologischer Funktion, Risiko von Überdosierung oder Mangel, bis zu den…
Bildschirmzeit reduzieren – 10 Tipps für weniger Zeit an Smartphone, PC und Fernseher
Wie kann man die eigene Bildschirmzeit reduzieren? Wir befinden uns mitten im Zeitalter der Digitalisierung. Viele von uns arbeiten täglich rund 8-10 Stunden am PC und nutze abseits dieses Zeitraums…
Nudging zur Förderung nachhaltigen Verhaltens – Was ist das genau?
Was genau ist versteht man unter dem Nudging zu nachhaltigem Verhalten? Die stetig wachsenden und unübersehbaren Umweltprobleme unserer Zeit lassen keine zwei Meinungen mehr zu: wir müssen unser Konsumverhalten überdenken…
Folsäure (Vitamin B9) – Steckbrief, Tagesbedarf & mehr
Du willst mehr über Folsäure beziehungsweise Vitamin B9 wissen? Hier gibt’s die wichtigsten Informationen zu dem wasserlöslichen Vitamin B9, das auch Folat oder Folsäure genannt wird. Wir beginnen mit einem…