Waldbaden – Was ist das eigentlich?
Was versteht man unter Waldbaden und wie wirkt diese japanische Naturheilmethode? Wie oft und wie lange sollte man Waldbaden? Falls du gerade vom sogenannten Waldbaden oder dem Shinrin Yoku gehört…
Julian Hölzer
Hi, mein Name ist Julian und ich bin ausgebildeter veganer Ernährungsberater. 2016 habe ich angefangen mich mit Veganismus zu beschäftigen und habe schnell gelernt, wie groß der Einfluss unserer Ernährung auf die Umwelt ist und wie vielfältig pflanzliche Ernährung sein kann. Deshalb möchte ich auch dich inspirieren, dich mit Veganismus zu befassen.
Hanfprotein – Über das vegane Proteinpulver auf Hanfbasis
Kennst du schon das Hanfprotein? Hanf ist ja eine sehr ökologisch anbaubare und vielseitig einsetzbare Pflanze. Sie eignet sich Beispielsweise, um daraus Kleidung, Seile oder Material für die Innenverkleidung von…
Veganes Meal Prep – Einfach pflanzlich vorkochen für die Woche
Du interessierst dich für veganes Meal Prep und möchtest beim Kochen Zeit sparen? Vielleicht erkennst du dich ja auch in den folgenden Verhaltensweisen wieder und willst deine Ernährung gesünder, effizienter…
Vegane Sportler – Liste mit 68 Athleten, die sich pflanzlich ernähren
Auf der Suche nach Sportlern, die sich rein pflanzlich ernähren? Mittlerweile gibt es eine ganze Liste veganer Sportler, die absolute Höchstleistungen erbringen. Dennoch scheint die Kombination aus pflanzenbasierte Ernährung und…
Veganer Muskelaufbau – So wirst du kräftiger mit pflanzlicher Ernährung
Wahrscheinlich bist du hier gelandet, weil du dich für veganen Muskelaufbau interessierst! Aber kann man mit pflanzlicher Ernährung überhaupt kräftiger und muskulöser werden? Für viele Menschen scheint das undenkbar, da…
Haben Veganer bessere Blutwerte?
Haben Veganer bessere Blutwerte als Fleischesser? Das ist eine spannende Frage, die sich heutzutage immer mehr Menschen stellen. Denn Veganer nehmen weniger gesättigte Fettsäuren zu sich, was durchaus zu einem…
Vollwertige vegane Ernährung – Definition, Vorteile und Tipps
Wie sieht eigentlich eine vollwertige vegane Ernährung aus? Oft wird davon berichtet, dass eine pflanzliche Ernährungsweise gesund sei, solange sie ausgewogen und gut geplant ist. Vor allem Begriffe wie „whole…
Vegan ohne Ersatzprodukte kochen: Vorteile, Dogmatismus und Tipps
Du willst öfter mal vegan ohne Ersatzprodukte kochen und bist auf der Suche nach hilfreichen Tipps? Dann wirst du hier garantiert fündig! Es gibt mittlerweile viele vegane Ersatzprodukte, wie Fleischersatz…
Kobalt – Steckbrief, Tagesbedarf & mehr
Du willst mehr über den Zusammenhang des Spurenelements Kobalt und deiner Gesundheit und Ernährung erfahren? Dann wirst du hier definitiv fündig. Ich habe dir in diesem Beitrag die wichtigsten Informationen…
Molybdän – Steckbrief, Tagesbedarf & mehr
Du willst alles Wissenswerte über Molybdän erfahren? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel lernst du anhand eines kurzen Steckbriefs erst einmal die Grundlagen kennen. Anschließend gehen wir…